MÉTODO DE SEDONA

Normalmente nós nos apegamos aos nossos sentimentos e emoções, sem perceber que o estamos a fazer, e muitas vezes há sentimentos de apego que só nos fazem mal, e ficam ali presos fazendo-nos sofrer. Por exemplo muitas vezes dizemos:”estou cansado, estou triste..” sem darmos conta estamos dizendo que somos os nossos sentimentos, ou pelo menos estamos apegados a eles. Ex: pegue um lápis na mão aperte-o com toda a força, o lápis representa o sentimento indesejado, mas ele só está lá enquanto mantivermos a mão fechada, agora abra a mão e deixe-o cair, o lápis caiu, se foi e não doeu nada, essa é a libertação é o mesmo que queremos fazer com os sentimentos e emoções indesejadas.

No Método de Sedona as formas de deixar partir os sentimentos ou emoções não desejadas consistem em simplesmente decidir deixá-los partir, e dar-lhes as boas vindas, assim abrimos a nossa consciência e permitimos que desapareçam por si mesmos. Assim, pense num assunto que deseje resolver, pode ser uma dor de estômago por exemplo que sinta no momento. De seguida pergunte a si mesmo: “poderia eu deixar partir esta dor de estômago? “A resposta deverá ser sim ou não, seja espontâneo. De seguida pergunte-se: “quero eu deixar partir essa dor no estômago? Ou, estou disposto a deixá-la partir?” Se a resposta for não, ou não tens a certeza, pergunta-te : “ Prefiro sentir isto ou ser livre?”…Depois faça um convite para soltar o que sente perguntando:”Quando?”A resposta deverá ser sempre : “agora”, porque só temos o momento de agora para resolver o que quer que seja.

Este método é cada vez mais útil quanto mais o aplique na sua vida diária, mais benefícios terá.