EFT -Emotion Freedom Tecnhiques (TLE-Técnicas de Libertação Emocional)

 As Técnicas de Liberação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig, que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais.
Gary Craig o explica de uma maneira muito simples, estas técnicas são uma versão emocional de acupuntura sem a utilização de agulhas. Em vez de utilizar agulhas, se estimulam os pontos dos meridianos tocando com os dedos.
As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) diz-nos que “A causa de todas as emoções negativas é uma desarmonização do sistema energético do corpo.

EFT reduz ou elimina problemas físicos como dor de cabeça, resfriados ou dores do corpo, alergias, deixar de fumar , álcool ou drogas, ansiedade, má alimentação, dificuldades respiratórias, depressão, anorexia, medos e fobias, perda e dor emocional, insónias, Culpa, raiva, abuso emocional e fisico, dores, traumas e  muitos casos mais. Ajuda também a melhorar a concentração, segurança em si mesmo, relações, auto-estima, abundância e relaxamento.

O procedimento para as Técnicas de Liberação Emocional:
- Defina primeiro seu problema.
- Concentre-se em una palavra resumindo seu problema, por exemplo: ansiedade.
- Depois meça a intensidade do problema sobre uma escala de 0 a 10.
- Repita 3 vezes a sua frase tocando o ponto de karate. Por exemplo: Apesar de eu ter esta ansiedade, eu amo-me e aceito-me completa e profundamente.

A seqüência de toques

Realize a sequência de toques repetindo a palavra escolhida neste caso: ansiedade. E toque cada um dos pontos.
- Sobrancelhas- Lado do olho- Debaixo do olho- Debaixo do nariz- queixo - Clavícula- Debaixo do braço- Acima da cabeça
Depois meça de novo e se não tem chegado em zero continue realizando outras seqüências. A intensidade de seu problema deve ser zero.